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Bebida: 1 vaso de zumo de zanahoria. CENA Un tazón de caldo de verduras depurativas. Dos biscotes de pan tostado integral con tomata triturado y dos lonchas de jamón serrano o ibérico.

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CENA gr de sepia a la plancha con ajo y perejil. Una onza de chocolate negro.

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Dos biscotes de pan tostado integral con tomate triturado y dos lonchas de jamón serrano o ibérico. Una rebanada de pan integral de centeno. Es importante ir retirando la grasa mientras se va realizando la cocción de la legumbre.

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Bebida: 1 vaso de vino tinto. CENA gr de emperador a la plancha con ajo y perejil acompañado de gr de salteado de setas.

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